従来よりも「高たんぱく&低糖質」 というカップヌードル。
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KoMは、ジムに週に何回か通って、体を動かしています。
筋肉ムキムキを目指しているわけではなく、
健康的なレベルで、体力や筋力をつけたいと思っています。
そうなると、注意し始めるのが、食事で摂取する栄養。
体によいものを摂取して、筋トレの効果を有効にしたいと考えます。
タンパク質を取ると、筋肉の成長などに効果であることは有名で、
プロテインドリンクを飲みながら、筋トレをするイメージをよく思い浮かべます。
KoMは、プロテインドリンクには手を出していないのですが、
筋トレ前後に、タンパク質等の栄養素をなるべく取るようにしています。
そんな中、見つけたが、このカップヌードル。
あのお馴染みの 日清のカップヌードルに「PRO」がついた商品。
従来よりも「高たんぱく&低糖質」 を実現したというカップヌードルです。
おいしさそのまま、高たんぱく&低糖質!
「カップヌードル」のおいしさはそのままに、たんぱく質15g&糖質50%オフ (カップヌードル比)! 新具材ハイプロテイン謎肉入りです。
という文言に惹かれて、買ってみました。
食した印象は、普通のカップヌードルです。
プロテインが多くしたという「謎肉」も、従来どおりの風味です。
美味しさ そのまま という感じです。
そして、カロリーは従来よりも低いです。（従来：351kcal PRO：274kcal）
毎回食べるのは難しいと思いますが、
たまに食べるには、罪悪感が少ないと思います。
ちなみに、体に必要なプロテイン量は、
筋力トレーニング（増強期）に必要なプロテイン量
体重1kgあたり必要なタンパク質量(g)：1.6～1.7
と言われています。
体重60kgですと、約100gのプロテインの摂取が理想です。
このカップヌードル PROを食べても、プロテインは15gですので、
これ以外でも摂取しなくてはなりません。
KoMは、筋トレ後に、煎り大豆をパクパクと食べています。
味付けのない、シンプルな大豆。
一般的には節分の時期に登場するものですが、我が家では常時置いているものです。
あと、豆乳も常備品です。
豆乳味噌汁のワザを覚えて、食卓への登場頻度が増えました。
